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西红柿炒丝瓜。炒丝

饮食疗效：美容、瓜抗通乳、衰老射延缓衰老、美容上海富拓防辐射、防癌。

营养价值：胡萝卜素、维生素C、维生素B、果酸适合人群:产后乳汁不通的女性最容易食用。

禁忌人群：体虚内寒、腹泻者慎食。

所需材料。

番茄、丝瓜的主要成分。

番茄丝瓜的做法。

丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块；番茄洗净，去蒂，切块。

炒锅放火，倒入适量植物油，待油温烧至70%成熟，加葱炒香。

将丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味。

功效与作用。

番茄中所含的番茄红素能抑制乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌，还能对抗肺癌和结肠癌。丝瓜中所含的维生素C可以预防坏血病和维生素C缺乏症。番茄丝瓜能防止食欲不振，具有通乳美容的功效，是女性朋友喜爱的一道菜。这种饮食疗法可以有很好的美容抗衰老效果，但也可以有防辐射效果，有利于美容，但也可以有促进消化的效果，是一个很好的健康饮食哦。

大家都知道西红柿炒丝瓜的具体做法及其营养价值。如果经常这样搭配食物，不仅可以补充丰富的营养，还可以抗衰老、美容、防辐射，让你胃口大开。如果没有食欲或者身体虚弱，食用效果会更突出。你不妨试试。